8.0 km | 01:02:36 | 07:48/km日期: 2016-10-20 06:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'45" / 07'19" / 06'54" / 07'04" / 07'57" / 06'53" / 07'43" / 10'07" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'14" (+02'21") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'19" | 00:14'04" |
3 | 06'54" | 00:20'58" |
4 | 07'04" | 00:28'02" |
5 | 07'57" | 00:35'59" |
6 | 06'53" | 00:42'52" |
7 | 07'43" | 00:50'35" |
8 | 10'07" | 01:00'42" |
8.0 | 09'06" | 01:00'51" |