老翁 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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3.0 km | 00:13:51 | 04:32/km

日期: 2016-10-19 09:11 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2346 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 04'30" / 04'31" / 04'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'29"

1001 / 1001

168 / 131

2

04'31"

(09'01")

04'29"

1004 / 2006

168 / 132

3

04'35"

(13'36")

04'33" (+00'04")

1005 / 3011

171 / 128

4

00'15"

(13'51")

04'47" (+00'18")

52 / 3063

168 / 124

悶
流汗舒壓

10月累積里程 : 174.79 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 高國彰和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

林尹雅國峰大～晚安，飆汗愉快囉！

2016-10-19 21:13 ·

1 個人推

姜宗文翁大加油喔！

2016-10-19 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'31"	00:09'01"
3	04'35"	00:13'36"
3.1	04'47"	00:13'51"

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