8.1 km | 00:42:26 | 05:15/km日期: 2016-10-16 15:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'23" / 04'24" / 05'35" / 05'18" / 05'24" / 05'21" / 05'32" / 05'12" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'36") | 55 / 8055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.22 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE TJR283-3052 (175g) 累積 :
187.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'24" | 00:09'47" |
| 3 | 05'35" | 00:15'22" |
| 4 | 05'18" | 00:20'40" |
| 5 | 05'24" | 00:26'04" |
| 6 | 05'21" | 00:31'25" |
| 7 | 05'32" | 00:36'57" |
| 8 | 05'12" | 00:42'09" |
| 8.1 | 05'04" | 00:42'26" |
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