11.5 km | 01:04:49 | 05:38/km日期: 2024-11-27 05:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'29" / 05'49" / 05'38" / 05'31" / 05'28" / 05'19" / 05'24" / 05'16" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'49" (+02'34") | 478 / 11478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'49" | 00:12'18" |
| 3 | 05'38" | 00:17'56" |
| 4 | 05'31" | 00:23'27" |
| 5 | 05'28" | 00:28'55" |
| 6 | 05'19" | 00:34'14" |
| 7 | 05'24" | 00:39'38" |
| 8 | 05'16" | 00:44'54" |
| 9 | 05'21" | 00:50'15" |
| 10 | 05'25" | 00:55'40" |
| 11 | 05'25" | 01:01'05" |
| 11.5 | 07'50" | 01:04'50" |
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