呂學林 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:34:14 | 06:49/km

日期: 2016-10-14 21:25 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'53" / 06'32" / 06'30" / 07'20" / 07'46" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'24")

06'31" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'55")

06'30" (+00'37")

1000 / 3000

4

07'19"

(26'15")

07'19" (+01'26")

1000 / 4000

5

07'45"

(34'01")

07'45" (+01'52")

1000 / 5000

6

00'12"

(34'14")

09'52" (+03'59")

21 / 5021

10月累積里程 : 71.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, 無尾熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'32"	00:12'25"
3	06'30"	00:18'55"
4	07'20"	00:26'15"
5	07'46"	00:34'01"
5.0	09'54"	00:34'14"

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