10.1 km | 00:48:00 | 04:44/km日期: 2016-10-13 19:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'30" / 04'53" / 04'35" / 04'52" / 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'44" / 04'36" / 07'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'53" | 00:09'23" |
3 | 04'35" | 00:13'58" |
4 | 04'52" | 00:18'50" |
5 | 04'48" | 00:23'38" |
6 | 04'43" | 00:28'21" |
7 | 04'42" | 00:33'03" |
8 | 04'45" | 00:37'48" |
9 | 04'44" | 00:42'32" |
10 | 04'36" | 00:47'08" |
10.1 | 07'48" | 00:48'00" |