4.0 km | 00:18:09 | 04:28/km日期: 2016-10-11 19:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 08'18" / 08'12" / 11'14" / 09'03" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'12" | 00:16'30" |
| 3 | 11'14" | 00:27'44" |
| 4 | 09'03" | 00:36'47" |
| 4.0 | 04'00" | 00:36'59" |
留言 
