Shu-Yuan Chang 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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9.9 km | 00:50:07 | 05:04/km

日期: 2016-10-13 07:40 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 04'45" / 05'47" / 04'40" / 03'24" / 03'49" / 02'42" / 02'06" / 02'13" / 17'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 238.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Louis, Hsu PoMin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
3	05'47"	00:15'44"
4	04'40"	00:20'24"
5	03'24"	00:23'48"
6	03'49"	00:27'37"
7	02'42"	00:30'19"
8	02'06"	00:32'25"
9	02'13"	00:34'38"
10.0	16'06"	00:50'08"

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朋友動態

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