7.0 km | 00:33:11 | 04:44/km日期: 2024-11-14 05:11 - 地點: 平鎮高中運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.3
Pace: 05'49" / 05'00" / 05'11" / 08'58" / 04'12" / 04'14" / 04'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'46") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.48 km 
nike 愛心next% 累積 :
35.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'00" | 00:10'49" |
| 3 | 05'11" | 00:16'00" |
| 4 | 08'58" | 00:24'58" |
| 5 | 04'12" | 00:29'10" |
| 6 | 04'14" | 00:33'24" |
| 7 | 04'12" | 00:37'36" |
| 7.0 | 03'37" | 00:37'38" |
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