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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 05:06:54 | 07:16/km | 第76馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績05:06:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'43")
    		00:30'43"01:04'17"
    10 km(01:04'17")
    		00:33'34" (+02'51")
    15 km(01:37'09")
    		00:32'52" (+02'09")01:04'32" (+00'15")
    20 km(02:08'49")
    		00:31'40" (+00'57")
    25 km(02:49'09")
    		00:40'20" (+09'37")01:14'07" (+09'50")
    30 km(03:22'56")
    		00:33'47" (+03'04")
    35 km(04:07'37")
    		00:44'41" (+13'58")01:24'50" (+20'33")
    40 km(04:47'46")
    		00:40'09" (+09'26")
    Finish(05:06:54)

    日期: 2024-11-10 06:20 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2112 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+02'36")1000 / 1000
    2
    05'04"  (12'44")
    		05'04"1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'20")
    		06'35" (+01'31")1000 / 3000
    4
    05'17"  (24'37")
    		05'17" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'06"  (30'44")
    		06'06" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (36'18")
    		05'34" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'46"  (42'05")
    		05'46" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'59"  (49'04")
    		06'59" (+01'55")1000 / 8000
    9
    09'07"  (58'12")
    		09'07" (+04'03")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:04'18")
    		06'05" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:10'28")
    		06'09" (+01'05")1000 / 11000
    12
    07'41"  (01:18'09")
    		07'41" (+02'37")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:24'09")
    		05'59" (+00'55")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:30'33")
    		06'24" (+01'20")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:37'09")
    		06'35" (+01'31")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:42'50")
    		05'41" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:49'51")
    		07'00" (+01'56")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:55'37")
    		05'46" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'08"  (02:01'46")
    		06'08" (+01'04")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:08'49")
    		07'03" (+01'59")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:15'59")
    		07'09" (+02'05")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:22'16")
    		06'17" (+01'13")1000 / 22000
    23
    08'21"  (02:30'38")
    		08'21" (+03'17")1000 / 23000
    24
    11'59"  (02:42'37")
    		11'59" (+06'55")1000 / 24000
    25
    06'32"  (02:49'10")
    		06'32" (+01'28")1000 / 25000
    26
    06'14"  (02:55'24")
    		06'14" (+01'10")1000 / 26000
    27
    05'46"  (03:01'11")
    		05'46" (+00'42")1000 / 27000
    28
    08'50"  (03:10'01")
    		08'50" (+03'46")1000 / 28000
    29
    06'34"  (03:16'36")
    		06'34" (+01'30")1000 / 29000
    30
    06'21"  (03:22'57")
    		06'21" (+01'17")1000 / 30000
    31
    08'13"  (03:31'10")
    		08'13" (+03'09")1000 / 31000
    32
    07'28"  (03:38'39")
    		07'28" (+02'24")1000 / 32000
    33
    09'28"  (03:48'07")
    		09'28" (+04'24")1000 / 33000
    34
    09'23"  (03:57'31")
    		09'23" (+04'19")1000 / 34000
    35
    10'06"  (04:07'38")
    		10'06" (+05'02")1000 / 35000
    36
    08'04"  (04:15'42")
    		08'04" (+03'00")1000 / 36000
    37
    07'50"  (04:23'33")
    		07'50" (+02'46")1000 / 37000
    38
    07'23"  (04:30'56")
    		07'23" (+02'19")1000 / 38000
    39
    06'41"  (04:37'38")
    		06'41" (+01'37")1000 / 39000
    40
    10'09"  (04:47'47")
    		10'09" (+05'05")1000 / 40000
    41
    08'22"  (04:56'10")
    		08'22" (+03'18")1000 / 41000
    42
    06'46"  (05:02'56")
    		06'46" (+01'42")1000 / 42000
    43
    03'57"  (05:06'54")
    		06'06" (+01'02")647 / 42647
    台南
    England Liu
    · 留言
    台南
    England Liu
    · 留言

    有熱！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給豐富，啦啦隊熱情無比！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 430.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    郭致銘, 劉佐任 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    謝宗晉 恭喜校長完賽🎉🎉
    2024-11-10 13:27 ·
     1 個人推
    herjc 智傑與美女合照！
    2024-11-10 15:34 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你田中馬精實完賽🎊👍👍
    2024-11-10 17:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    205'04"00:12'44"
    306'35"00:19'19"
    405'18"00:24'37"
    506'06"00:30'43"
    605'35"00:36'18"
    705'46"00:42'04"
    807'00"00:49'04"
    909'08"00:58'12"
    1006'05"01:04'17"
    1106'10"01:10'27"
    1207'42"01:18'09"
    1305'59"01:24'08"
    1406'25"01:30'33"
    1506'36"01:37'09"
    1605'41"01:42'50"
    1707'00"01:49'50"
    1805'47"01:55'37"
    1906'08"02:01'45"
    2007'04"02:08'49"
    2107'09"02:15'58"
    2206'18"02:22'16"
    2308'21"02:30'37"
    2411'59"02:42'36"
    2506'33"02:49'09"
    2606'15"02:55'24"
    2705'46"03:01'10"
    2808'51"03:10'01"
    2906'34"03:16'35"
    3006'21"03:22'56"
    3108'14"03:31'10"
    3207'28"03:38'38"
    3309'29"03:48'07"
    3409'24"03:57'31"
    3510'06"04:07'37"
    3608'05"04:15'42"
    3707'50"04:23'32"
    3807'24"04:30'56"
    3906'41"04:37'37"
    4010'09"04:47'46"
    4108'23"04:56'09"
    4206'47"05:02'56"
    42.606'07"05:06'54"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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