CadillacLiu凱迪 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
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CadillacLiu凱迪

0.5 km | 00:23:22 | 46:26/km

日期: 2024-11-10 11:36 - 平均心率: 105 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

Pace: 45'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.39 km

ASICS MAGIC SPEED 4 01 累積 : 288.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

sophie 和 Wang Jun Liu 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	45'54"	00:23'06"

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