4.0 km | 00:22:21 | 05:34/km日期: 2016-10-08 06:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'40" / 08'46" / 11'49" / 07'20" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'45") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'46" | 00:16'26" |
| 3 | 11'49" | 00:28'15" |
| 4 | 07'20" | 00:35'35" |
| 4.0 | 06'30" | 00:35'38" |
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