11.6 km | 01:03:16 | 05:28/km日期: 2024-10-31 14:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 575 / 11575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.43 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3782.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'30" | 00:10'59" |
| 3 | 05'22" | 00:16'21" |
| 4 | 05'27" | 00:21'48" |
| 5 | 05'36" | 00:27'24" |
| 6 | 05'30" | 00:32'54" |
| 7 | 05'34" | 00:38'28" |
| 8 | 05'30" | 00:43'58" |
| 9 | 05'25" | 00:49'23" |
| 10 | 05'25" | 00:54'48" |
| 11 | 05'25" | 01:00'13" |
| 11.6 | 05'17" | 01:03'16" |
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