10.1 km | 00:49:10 | 04:50/km日期: 2024-10-30 17:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 97
Pace: 05'05" / 04'55" / 04'49" / 04'41" / 04'36" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 04'55" / 04'40" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'52" (+00'03") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'35" | 146 / 10146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 466.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'55" | 00:10'00" |
| 3 | 04'49" | 00:14'49" |
| 4 | 04'41" | 00:19'30" |
| 5 | 04'36" | 00:24'06" |
| 6 | 05'02" | 00:29'08" |
| 7 | 04'57" | 00:34'05" |
| 8 | 04'49" | 00:38'54" |
| 9 | 04'55" | 00:43'49" |
| 10 | 04'40" | 00:48'29" |
| 10.1 | 04'39" | 00:49'10" |
Gordon sung 說推
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