5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km日期: 2024-10-28 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'12" / 05'10" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'10" | 00:10'22" |
3 | 05'19" | 00:15'41" |
4 | 05'21" | 00:21'02" |
5 | 05'20" | 00:26'22" |
5.0 | 05'37" | 00:26'25" |