11.8 km | 01:04:39 | 05:27/km日期: 2016-10-04 07:09 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'14" / 04'32" / 04'30" / 04'23" / 06'28" / 05'19" / 04'24" / 04'25" / 04'27" / 10'17" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'45") | 1299 / 1299 |
| 2 | | 04'27" (+00'01") | 4484 / 5783 |
| 3 | | 14'50" (+10'24") | 278 / 6061 |
| 4 | | 04'26" | 4500 / 10562 |
| 5 | | 09'43" (+05'17") | 1281 / 11843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'14" | 00:11'06" |
| 3 | 04'32" | 00:15'38" |
| 4 | 04'30" | 00:20'08" |
| 5 | 04'23" | 00:24'31" |
| 6 | 06'28" | 00:30'59" |
| 7 | 05'19" | 00:36'18" |
| 8 | 04'24" | 00:40'42" |
| 9 | 04'25" | 00:45'07" |
| 10 | 04'27" | 00:49'34" |
| 11 | 10'17" | 00:59'51" |
| 11.8 | 05'29" | 01:04'29" |
留言 
