8.0 km | 00:45:54 | 05:44/km日期: 2016-10-04 06:18 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 05'58" / 05'43" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'31" / 911'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'58" | 00:11'33" |
3 | 05'43" | 00:17'16" |
4 | 05'45" | 00:23'01" |
5 | 05'42" | 00:28'43" |
6 | 05'41" | 00:34'24" |
7 | 05'31" | 00:39'55" |
8.0 | 05'25" | 00:45'23" |