9.0 km | 00:55:16 | 06:07/km日期: 2016-10-05 05:54 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'04" / 06'22" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 06'19" / 06'11" / 06'16" / 05'41" / 00'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'22" | 00:12'26" |
3 | 05'58" | 00:18'24" |
4 | 05'54" | 00:24'18" |
5 | 06'01" | 00:30'19" |
6 | 06'19" | 00:36'38" |
7 | 06'11" | 00:42'49" |
8 | 06'16" | 00:49'05" |
9 | 05'41" | 00:54'46" |
9.0 | 00'56" | 00:54'47" |