11.6 km | 01:05:35 | 05:38/km日期: 2016-10-04 06:06 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'14" / 08'07" / 04'07" / 04'33" / 04'32" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+01'37") | 3036 / 3036 |
| 2 | | 04'09" (+01'36") | 2667 / 5704 |
| 3 | | 06'17" (+03'44") | 239 / 5943 |
| 4 | | 04'00" (+01'27") | 2034 / 7977 |
| 5 | | 05'44" (+03'11") | 407 / 8385 |
| 6 | | 04'02" (+01'29") | 995 / 9380 |
| 7 | | 05'44" (+03'11") | 385 / 9766 |
| 8 | | 03'23" (+00'50") | 397 / 10163 |
| 9 | | 05'54" (+03'21") | 410 / 10573 |
| 10 | | 03'43" (+01'10") | 1013 / 11587 |
| 11 | | 05'38" (+03'05") | 402 / 11990 |
| 12 | | 03'25" (+00'52") | 398 / 12389 |
| 13 | | 06'06" (+03'33") | 415 / 12804 |
| 14 | | 03'20" (+00'47") | 1076 / 13880 |
| 15 | | 09'34" (+07'01") | 209 / 14090 |
| 16 | | 02'33" | 191 / 14281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'05" | 00:08'17" |
| 3 | 04'14" | 00:12'31" |
| 4 | 08'07" | 00:20'38" |
| 5 | 04'07" | 00:24'45" |
| 6 | 04'33" | 00:29'18" |
| 7 | 04'32" | 00:33'50" |
| 8 | 04'35" | 00:38'25" |
| 9 | 04'30" | 00:42'55" |
| 10 | 04'26" | 00:47'21" |
| 11 | 04'30" | 00:51'51" |
| 14.7 | 01'16" | 00:56'32" |
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