algebra0001 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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6.0 km | 01:06:21 | 11:03/km

日期: 2016-10-04 05:22 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 12'51" / 14'46" / 11'12" / 08'12" / 08'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'40" (+04'26")

999 / 999

2

14'57"

(27'37")

14'54" (+06'40")

1002 / 2002

3

11'03"

(38'40")

11'06" (+02'52")

995 / 2997

4

08'14"

(46'54")

08'14"

999 / 3997

5

08'36"

(55'30")

08'33" (+00'19")

1005 / 5002

6

10'51"

(01:06'21")

10'51" (+02'37")

999 / 6001

持續退乳酸中，還好遇到跑友，否則真的會出現十五分速呢，比旁邊走路的伯伯還慢，嘻嘻嘻

10月累積里程 : 600.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

bella, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	14'46"	00:27'37"
3	11'12"	00:38'49"
4	08'12"	00:47'01"
5	08'29"	00:55'30"
6.0	10'49"	01:06'21"

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