李昭叡 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李昭叡新北市
ID 261370

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5.5 km | 01:05:32 | 11:58/km

日期: 2016-10-03 18:52 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 14'42" / 08'57" / 11'46" / 15'32" / 09'46" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'29" (+05'19")

988 / 988

2

09'12"

(23'32")

09'10"

1002 / 1990

3

11'53"

(35'25")

11'30" (+02'20")

1032 / 3023

4

15'18"

(50'43")

15'41" (+06'31")

974 / 3998

5

10'00"

(01:00'43")

09'49" (+00'39")

1018 / 5016

6

04'49"

(01:05'32")

10'35" (+01'25")

455 / 5471

10月累積里程 : 124.43 km

adidas 不知道累積 : 401.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	08'57"	00:23'39"
3	11'46"	00:35'25"
4	15'32"	00:50'57"
5	09'46"	01:00'43"
5.5	10'12"	01:05'32"

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