8.1 km | 01:26:39 | 10:45/km日期: 2024-10-26 07:25 - 平均心率: 114 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 10'39" / 10'55" / 11'19" / 12'06" / 10'29" / 10'13" / 10'36" / 195'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.22 km 蚵技神速y拖 G3 累積 :
224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'55" | 00:21'34" |
3 | 11'19" | 00:32'53" |
4 | 12'06" | 00:44'59" |
5 | 10'29" | 00:55'28" |
6 | 10'13" | 01:05'41" |
7 | 10'36" | 01:16'17" |
8.1 | 09'50" | 01:26'39" |