7.5 km | 00:43:56 | 05:50/km日期: 2024-10-26 06:16 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'48" / 05'00" / 04'42" / 06'22" / 07'40" / 06'03" / 05'19" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'53") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'00" | 00:10'48" |
| 3 | 04'42" | 00:15'30" |
| 4 | 06'22" | 00:21'52" |
| 5 | 07'40" | 00:29'32" |
| 6 | 06'03" | 00:35'35" |
| 7 | 05'19" | 00:40'54" |
| 7.5 | 05'35" | 00:43'46" |
展開計圈分析
留言 
