8.8 km | 01:30:22 | 10:17/km日期: 2024-10-25 06:42 - 平均心率: 115 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
Pace: 10'16" / 09'43" / 10'07" / 10'26" / 10'36" / 09'58" / 10'53" / 09'35" / 11'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.22 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
552.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'43" | 00:19'59" |
3 | 10'07" | 00:30'06" |
4 | 10'26" | 00:40'32" |
5 | 10'36" | 00:51'08" |
6 | 09'58" | 01:01'06" |
7 | 10'53" | 01:11'59" |
8 | 09'35" | 01:21'34" |
8.8 | 11'15" | 01:30'22" |