11.1 km | 01:06:20 | 05:57/km日期: 2024-10-23 17:54 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.3
Pace: 06'12" / 06'08" / 07'12" / 06'14" / 05'42" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 06'09" / 05'23" / 05'04" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'29") | 132 / 11132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.93 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
618.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 07'12" | 00:19'32" |
| 4 | 06'14" | 00:25'46" |
| 5 | 05'42" | 00:31'28" |
| 6 | 05'50" | 00:37'18" |
| 7 | 05'51" | 00:43'09" |
| 8 | 05'52" | 00:49'01" |
| 9 | 06'09" | 00:55'10" |
| 10 | 05'23" | 01:00'33" |
| 11 | 05'04" | 01:05'37" |
| 11.1 | 05'17" | 01:06'19" |
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