6.1 km | 01:10:29 | 11:33/km日期: 2024-10-22 05:53 - 平均心率: 101 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 11'15" / 12'05" / 11'25" / 12'19" / 11'53" / 118'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.22 km 蚵技神速y拖 G3 累積 :
224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 12'05" | 00:23'20" |
3 | 11'25" | 00:34'45" |
4 | 12'19" | 00:47'04" |
5 | 11'53" | 00:58'57" |
6.1 | 10'30" | 01:10'29" |