14.3 km | 01:37:07 | 06:46/km日期: 2024-10-21 15:45 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'52" / 06'46" / 06'50" / 07'00" / 07'03" / 07'11" / 06'56" / 06'31" / 06'23" / 07'02" / 06'57" / 06'59" / 06'17" / 06'22" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 7127 / 7127 |
2 | | 06'37" | 7201 / 14329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.72 km 母子鱷魚 超彈力蚱蜢戰鞋-玫紅 3 累積 :
305.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'46" | 00:13'38" |
3 | 06'50" | 00:20'28" |
4 | 07'00" | 00:27'28" |
5 | 07'03" | 00:34'31" |
6 | 07'11" | 00:41'42" |
7 | 06'56" | 00:48'38" |
8 | 06'31" | 00:55'09" |
9 | 06'23" | 01:01'32" |
10 | 07'02" | 01:08'34" |
11 | 06'57" | 01:15'31" |
12 | 06'59" | 01:22'30" |
13 | 06'17" | 01:28'47" |
14 | 06'22" | 01:35'09" |
14.3 | 05'58" | 01:37'07" |