徐家翔 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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5.5 km | 00:35:34 | 06:24/km

日期: 2024-10-21 07:27 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.9

Pace: 04'19" / 06'55" / 06'28" / 06'21" / 05'42" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'22"

1020 / 1020

2

06'53"

(11'21")

06'51" (+02'29")

1002 / 2023

3

06'27"

(17'48")

06'26" (+02'04")

1002 / 3025

4

06'20"

(24'08")

06'21" (+01'59")

996 / 4022

5

05'43"

(29'51")

05'41" (+01'19")

1005 / 5027

6

05'36"

(35'27")

10'09" (+05'47")

550 / 5578

10月累積里程 : 261.27 km

Android - samsung SM-S9210 上傳 | 1 month ago

Jeremy, JD 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

오빠 晨跑健康快樂👏👍💪

2024-10-21 12:49 ·

2 個人推

Sherry Hsieh 早安~新週開跑愉快😄

2024-10-22 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	06'55"	00:11'14"
3	06'28"	00:17'42"
4	06'21"	00:24'03"
5	05'42"	00:29'45"
5.6	09'51"	00:35'27"

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