4.0 km | 00:25:53 | 06:27/km日期: 2016-09-28 18:44 - 地點: 國美館綠園道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'11" / 06'14" / 06'34" / 06'43" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" | 1006 / 1006 | 178 / 90 |
| 2 | | 06'13" (+00'05") | 1001 / 2007 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'34" (+00'26") | 1005 / 3012 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'42" (+00'34") | 1002 / 4015 | 182 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.31 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
177.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'14" | 00:12'25" |
| 3 | 06'34" | 00:18'59" |
| 4 | 06'43" | 00:25'42" |
| 4.0 | 15'48" | 00:25'53" |
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