10.9 km | 00:46:06 | 04:13/km日期: 2024-10-20 16:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 17'54" / 04'24" / 04'30" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 04'35" / 04'35" / 04'36" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'12" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'29" (+02'17") | 1001 / 3002 |
| 3 | | 04'27" (+02'15") | 999 / 4001 |
| 4 | | 04'25" (+02'13") | 1000 / 5001 |
| 5 | | 04'24" (+02'12") | 1000 / 6002 |
| 6 | | 04'28" (+02'16") | 1001 / 7003 |
| 7 | | 04'35" (+02'23") | 998 / 8002 |
| 8 | | 04'36" (+02'24") | 997 / 9000 |
| 9 | | 04'34" (+02'22") | 1002 / 10002 |
| 10 | | 06'04" (+03'52") | 932 / 10935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'54" | 00:17'54" |
| 2 | 04'24" | 00:22'18" |
| 3 | 04'30" | 00:26'48" |
| 4 | 04'27" | 00:31'15" |
| 5 | 04'26" | 00:35'41" |
| 6 | 04'25" | 00:40'06" |
| 7 | 04'29" | 00:44'35" |
| 8 | 04'35" | 00:49'10" |
| 9 | 04'35" | 00:53'45" |
| 10 | 04'36" | 00:58'21" |
| 10.9 | 06'03" | 01:04'01" |
留言 
展開計圈分析
