yellow 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

yellow 新北市
ID 205713

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5.1 km | 00:36:44 | 07:08/km

日期: 2016-09-30 22:33 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 07'01" / 07'18" / 07'17" / 07'14" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'52"

1002 / 1002

2

06'54"

(13'48")

06'56" (+00'04")

993 / 1995

3

07'18"

(21'06")

07'17" (+00'25")

1001 / 2997

4

07'24"

(28'30")

07'20" (+00'28")

1008 / 4005

5

07'14"

(35'44")

07'14" (+00'22")

999 / 5005

6

01'00"

(36'44")

07'16" (+00'24")

137 / 5142

9月累積里程 : 28.83 km

nike lunarglide 4 累積 : 913.8 km

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黃國棟, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'01"	00:13'55"
3	07'18"	00:21'13"
4	07'17"	00:28'30"
5	07'14"	00:35'44"
5.1	07'00"	00:36'44"

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