5.4 km | 00:25:15 | 04:38/km日期: 2024-10-20 06:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'53" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'34" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'44" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'31" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'37" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'30" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'27" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'27" (+00'02") | 237 / 5437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
556.19 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
19937.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'40" | 00:09'33" |
| 3 | 04'40" | 00:14'13" |
| 4 | 04'32" | 00:18'45" |
| 5 | 04'34" | 00:23'19" |
| 5.4 | 04'25" | 00:25'15" |
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