7.9 km | 01:09:26 | 08:44/km日期: 2016-09-30 04:56 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 11'56" / 09'16" / 07'05" / 08'00" / 07'05" / 06'55" / 08'15" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+05'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'22" (+04'28") | 940 / 7940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 09'16" | 00:21'12" |
| 3 | 07'05" | 00:28'17" |
| 4 | 08'00" | 00:36'17" |
| 5 | 07'05" | 00:43'22" |
| 6 | 06'55" | 00:50'17" |
| 7 | 08'15" | 00:58'32" |
| 7.9 | 11'21" | 01:09'13" |
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