6.6 km | 00:36:37 | 05:33/km日期: 2016-09-29 17:44 - 地點: 五甲 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6128 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 04'33" / 05'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'13") | 1006 / 1006 | 167 / 103 |
2 | | 05'47" (+01'17") | 994 / 2000 | 165 / 104 |
3 | | 05'40" (+01'10") | 1006 / 3006 | 166 / 105 |
4 | | 05'37" (+01'07") | 1001 / 4007 | 166 / 106 |
5 | | 04'30" | 997 / 5005 | 179 / 123 |
6 | | 05'41" (+01'11") | 997 / 6002 | 165 / 106 |
7 | | 05'58" (+01'28") | 593 / 6596 | 160 / 104 |
好久沒運動了………
沒事多運動,多運動不一定沒事,但至少能降低風險…
世事難預料,無常跟明天哪個先到,誰都不知道……
願我的朋友們都能身體健康快樂…
9月累積里程 :
30.86 km 母子鱷魚 超Q彈超低調的螢光黃二代阿拖 累積 :
763.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'46" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'38" | 00:22'50" |
5 | 04'33" | 00:27'23" |
6 | 05'41" | 00:33'04" |
6.6 | 05'57" | 00:36'37" |