7.0 km | 00:47:14 | 06:43/km日期: 2016-09-28 19:37 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'00" / 04'59" / 07'20" / 07'03" / 08'30" / 07'48" / 06'28" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'25") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'59" | 00:09'59" |
| 3 | 07'20" | 00:17'19" |
| 4 | 07'03" | 00:24'22" |
| 5 | 08'30" | 00:32'52" |
| 6 | 07'48" | 00:40'40" |
| 7 | 06'28" | 00:47'08" |
| 7.0 | 06'02" | 00:47'15" |
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