10.4 km | 01:02:36 | 06:00/km日期: 2016-09-28 19:08 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 05'43" / 05'46" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 06'13" / 06'15" / 06'23" / 06'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'08") | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.11 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'43" | 00:11'12" |
| 3 | 05'46" | 00:16'58" |
| 4 | 05'52" | 00:22'50" |
| 5 | 05'57" | 00:28'47" |
| 6 | 05'58" | 00:34'45" |
| 7 | 06'13" | 00:40'58" |
| 8 | 06'15" | 00:47'13" |
| 9 | 06'23" | 00:53'36" |
| 10 | 06'15" | 00:59'51" |
| 10.4 | 06'35" | 01:02'35" |
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