15.3 km | 01:32:54 | 06:03/km日期: 2016-09-28 13:51 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'18" / 05'46" / 05'21" / 05'02" / 05'32" / 06'02" / 05'51" / 07'19" / 07'42" / 06'30" / 06'04" / 05'38" / 05'28" / 06'11" / 07'04" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 00'00" | 1000 / 13000 |
14 | | 00'00" | 1000 / 14000 |
15 | | 00'00" | 1000 / 15000 |
16 | | 00'00" | 324 / 15324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.11 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'46" | 00:11'04" |
3 | 05'21" | 00:16'25" |
4 | 05'02" | 00:21'27" |
5 | 05'32" | 00:26'59" |
6 | 06'02" | 00:33'01" |
7 | 05'51" | 00:38'52" |
8 | 07'19" | 00:46'11" |
9 | 07'42" | 00:53'53" |
10 | 06'30" | 01:00'23" |
11 | 06'04" | 01:06'27" |
12 | 05'38" | 01:12'05" |
13 | 05'28" | 01:17'33" |
14 | 06'11" | 01:23'44" |
15 | 07'04" | 01:30'48" |
15.3 | 06'16" | 01:32'50" |