KeNt NG 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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10.0 km | 00:49:33 | 04:57/km

日期: 2016-04-30 21:20 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 05'28" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 04'52" / 04'48" / 2400'00" /

訓練時做的PB

4月累積里程 : 40.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'59"	00:10'27"
3	04'54"	00:15'21"
4	04'58"	00:20'19"
5	04'54"	00:25'13"
6	04'58"	00:30'11"
7	04'54"	00:35'05"
8	04'52"	00:39'57"
9	04'48"	00:44'45"
10.0	04'47"	00:49'33"

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