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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    30.2 km | 02:09:10 | 14.0 km/h
    日期: 2024-10-13 14:48 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		16.00 (-7.08)1000 / 1000
    2
    02'47"  (06'33")
    		21.56 (-1.52)1000 / 2000
    3
    04'47"  (11'21")
    		12.54 (-10.53)1000 / 3000
    4
    03'08"  (14'30")
    		19.15 (-3.93)1000 / 4000
    5
    03'27"  (17'57")
    		17.39 (-5.69)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (22'06")
    		14.52 (-8.56)1000 / 6000
    7
    02'48"  (24'54")
    		21.43 (-1.65)1000 / 7000
    8
    02'54"  (27'49")
    		20.69 (-2.39)1000 / 8000
    9
    04'36"  (32'25")
    		13.04 (-10.03)1000 / 9000
    10
    05'44"  (38'09")
    		10.47 (-12.61)1000 / 10000
    11
    04'06"  (42'15")
    		14.63 (-8.44)1000 / 11000
    12
    03'56"  (46'12")
    		15.25 (-7.82)1000 / 12000
    13
    03'50"  (50'02")
    		15.65 (-7.42)1000 / 13000
    14
    08'25"  (58'28")
    		7.13 (-15.95)1000 / 14000
    15
    02'57"  (01:01'26")
    		20.34 (-2.74)1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:08'42")
    		8.28 (-14.80)1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:14'03")
    		11.21 (-11.86)1000 / 17000
    18
    02'36"  (01:16'40")
    		23.081000 / 18000
    19
    03'11"  (01:19'51")
    		18.85 (-4.23)1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:24'00")
    		14.52 (-8.56)1000 / 20000
    21
    03'43"  (01:27'44")
    		16.14 (-6.93)1000 / 21000
    22
    04'24"  (01:32'09")
    		13.64 (-9.44)1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:37'03")
    		12.29 (-10.79)1000 / 23000
    24
    03'40"  (01:40'43")
    		16.36 (-6.71)1000 / 24000
    25
    06'24"  (01:47'08")
    		9.38 (-13.70)1000 / 25000
    26
    03'18"  (01:50'26")
    		18.18 (-4.90)1000 / 26000
    27
    02'45"  (01:53'12")
    		21.82 (-1.26)1000 / 27000
    28
    05'31"  (01:58'43")
    		10.88 (-12.20)1000 / 28000
    29
    03'58"  (02:02'41")
    		15.13 (-7.95)1000 / 29000
    30
    04'07"  (02:06'48")
    		14.57 (-8.50)1000 / 30000
    31
    02'22"  (02:09'10")
    		5.24 (-17.84)206 / 30206
    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
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    CadillacLiu凱迪
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    基隆～萬里～野柳～萬里～基隆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 30.21 km Merida REACTO 4000
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    annie學姐, 祝將臨 和其他 2 人說推
    · 留言
    annie學姐 吃螃蟹🦀的季節到了
    2024-10-14 19:20 ·
    CadillacLiu凱迪 肚子都餓惹😋
    2024-10-14 20:29 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-3.6 %
    218.5-4.2 %
    38.62.5 %
    419.01.8 %
    515.5-2.5 %
    610.11.8 %
    721.4-2.7 %
    816.4-1.4 %
    911.62.1 %
    105.9-1.3 %
    119.4-1.2 %
    1212.01.0 %
    1310.0-0.6 %
    147.1-1.6 %
    1520.21.6 %
    166.2-1.0 %
    171.9-0.7 %
    1823.12.3 %
    1918.8-1.3 %
    2014.51.3 %
    2116.1-1.0 %
    228.11.6 %
    236.42.6 %
    2416.4-1.4 %
    259.42.6 %
    268.5-3.0 %
    2721.82.5 %
    289.95.0 %
    2914.6-2.4 %
    3014.63.6 %
    30.25.77.5 %

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