11.9 km | 01:42:37 | 08:36/km日期: 2024-10-12 06:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'36" / 13'57" / 07'13" / 08'32" / 07'11" / 09'53" / 10'37" / 08'49" / 07'40" / 06'04" / 08'31" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+07'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+02'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'10" (+01'08") | 916 / 11916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 13'57" | 00:21'33" |
3 | 07'13" | 00:28'46" |
4 | 08'32" | 00:37'18" |
5 | 07'11" | 00:44'29" |
6 | 09'53" | 00:54'22" |
7 | 10'37" | 01:04'59" |
8 | 08'49" | 01:13'48" |
9 | 07'40" | 01:21'28" |
10 | 06'04" | 01:27'32" |
11 | 08'31" | 01:36'03" |
11.9 | 07'12" | 01:42'39" |