10.7 km | 01:13:44 | 06:53/km日期: 2024-10-12 05:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'44" / 06'35" / 06'47" / 07'01" / 07'08" / 07'04" / 06'51" / 06'48" / 06'55" / 07'00" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'35" | 00:13'19" |
3 | 06'47" | 00:20'06" |
4 | 07'01" | 00:27'07" |
5 | 07'08" | 00:34'15" |
6 | 07'04" | 00:41'19" |
7 | 06'51" | 00:48'10" |
8 | 06'48" | 00:54'58" |
9 | 06'55" | 01:01'53" |
10 | 07'00" | 01:08'53" |
10.7 | 06'59" | 01:13'44" |