7.0 km | 00:43:20 | 06:08/km日期: 2016-09-18 07:39 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'22" / 06'00" / 17'07" / 05'48" / 05'58" / 05'47" / 05'45" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'51") | 620 / 2620 |
| 4 | | 06'58" (+01'12") | 1000 / 3620 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 4620 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5620 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 6620 |
| 8 | | 05'25" | 427 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 17'07" | 00:29'29" |
| 4 | 05'48" | 00:35'17" |
| 5 | 05'58" | 00:41'15" |
| 6 | 05'47" | 00:47'02" |
| 7 | 05'45" | 00:52'47" |
| 7.0 | 04'28" | 00:53'00" |
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