開心跑的田中一步狼 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

開心跑的田中一步狼高雄
ID 250676

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

開心跑的田中一步狼

2.8 km | 01:07:46 | 24:12/km

日期: 2016-09-24 20:58 - 地點: 港吉營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 27'54" / 18'51" / 26'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'40"

(27'40")

27'54" (+09'00")

991 / 991

2

19'05"

(46'45")

18'54"

1008 / 2000

3

21'01"

(01:07'46")

26'21" (+07'27")

797 / 2797

寶可又夢一夜

9月累積里程 : 254.18 km

母子鱷魚ㄚ拖黃橘綠累積 : 1683.4 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

芳萍, 於菌頡和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

王嘉鵬灰狼大:謝謝關心，下禮拜就開始減量了。

2016-09-24 23:15 ·

1 個人推

鄭緒華狼大早安，抓寶愉快

2016-09-25 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'54"	00:27'54"
2	18'51"	00:46'45"
2.8	26'20"	01:07'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km