5.3 km | 01:01:55 | 11:35/km日期: 2024-10-09 05:12 - 平均心率: 108 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 99.37
Pace: 10'40" / 10'51" / 11'10" / 10'59" / 09'49" / 18'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 24'08" (+14'20") | 342 / 5342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.41 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
5839.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'51" | 00:21'31" |
3 | 11'10" | 00:32'41" |
4 | 10'59" | 00:43'40" |
5 | 09'49" | 00:53'29" |
5.3 | 18'02" | 00:59'40" |