非常堯滾 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

非常堯滾高雄
ID 200107

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6.0 km | 00:42:36 | 07:04/km

日期: 2016-09-24 06:43 - 地點: 楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 07'10" / 07'55" / 06'53" / 06'45" / 07'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36"

1003 / 1003

2

07'10"

(13'48")

07'07" (+00'31")

1004 / 2008

3

07'55"

(21'43")

07'58" (+01'22")

992 / 3001

4

06'53"

(28'36")

06'49" (+00'13")

1009 / 4010

5

06'45"

(35'21")

06'45" (+00'09")

999 / 5010

6

07'15"

(42'36")

07'11" (+00'35")

1006 / 6017

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9月累積里程 : 39.26 km

亞瑟士 ASICS 33 累積 : 130.4 km

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秀玉, 張啟輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'10"	00:13'48"
3	07'55"	00:21'43"
4	06'53"	00:28'36"
5	06'45"	00:35'21"
6	07'10"	00:42'31"
6.0	04'44"	00:42'36"

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