10.0 km | 00:53:26 | 05:19/km日期: 2024-10-06 18:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 05'07" / 05'08" / 04'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.33 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1202.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'29" | 00:11'19" |
| 3 | 05'32" | 00:16'51" |
| 4 | 05'27" | 00:22'18" |
| 5 | 05'20" | 00:27'38" |
| 6 | 05'18" | 00:32'56" |
| 7 | 05'17" | 00:38'13" |
| 8 | 05'07" | 00:43'20" |
| 9 | 05'08" | 00:48'28" |
| 10 | 04'51" | 00:53'19" |
| 10.0 | 04'40" | 00:53'26" |
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