10.3 km | 01:02:41 | 06:05/km日期: 2016-09-22 06:09 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 13'05" / 00'07" / 05'12" / 06'24" / 12'08" / 00'44" / 06'18" / 05'45" / 05'39" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 291 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 13'05" | 00:19'43" |
| 3 | 00'07" | 00:19'50" |
| 4 | 05'12" | 00:25'02" |
| 5 | 06'24" | 00:31'26" |
| 6 | 12'08" | 00:43'34" |
| 7 | 00'44" | 00:44'18" |
| 8 | 06'18" | 00:50'36" |
| 9 | 05'45" | 00:56'21" |
| 10 | 05'39" | 01:02'00" |
| 10.3 | 05'15" | 01:03'32" |
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