甜甜 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

甜甜新竹
ID 175954

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8.0 km | 00:46:53 | 05:50/km

日期: 2016-09-20 19:29 - 地點: 🍩 - 天氣: 涼爽乀秋天 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'49" / 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'59" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'43")

05'44"

1000 / 2000

3

05'48"

(17'32")

05'48" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'29")

05'56" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'22")

05'52" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 178.78 km

SKECHERS GO RUN 4 13995 COLB 累積 : 114.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蔡德甫和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'49"	00:17'33"
4	05'56"	00:23'29"
5	05'53"	00:29'22"
6	05'52"	00:35'14"
7	05'51"	00:41'05"
8	05'59"	00:47'04"
8.0	05'04"	00:47'09"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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