11.0 km | 01:23:44 | 07:36/km日期: 2024-10-03 07:14 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.8
Pace: 08'40" / 09'41" / 07'06" / 07'12" / 06'17" / 06'33" / 06'47" / 07'12" / 10'29" / 06'10" / 07'35" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'28" (+04'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+02'50") | 4 / 11004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 09'41" | 00:18'21" |
| 3 | 07'06" | 00:25'27" |
| 4 | 07'12" | 00:32'39" |
| 5 | 06'17" | 00:38'56" |
| 6 | 06'33" | 00:45'29" |
| 7 | 06'47" | 00:52'16" |
| 8 | 07'12" | 00:59'28" |
| 9 | 10'29" | 01:09'57" |
| 10 | 06'10" | 01:16'07" |
| 11 | 07'35" | 01:23'42" |
| 11.0 | 10'17" | 01:23'45" |
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