10.0 km | 01:13:44 | 07:22/km日期: 2024-10-03 06:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'47" / 07'13" / 14'28" / 07'22" / 07'19" / 07'22" / 08'43" / 17'55" / 06'59" / 06'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'13" | 00:15'00" |
3 | 14'28" | 00:29'28" |
4 | 07'22" | 00:36'50" |
5 | 07'19" | 00:44'09" |
6 | 07'22" | 00:51'31" |
7 | 08'43" | 01:00'14" |
8 | 17'55" | 01:18'09" |
9 | 06'59" | 01:25'08" |
10 | 06'57" | 01:32'05" |
10.0 | 05'28" | 01:32'07" |